10 seemet päevas. Süüa kuivatatult või kasutada toidu valmistamisel. Enne tarvitamist on hea seemneid umbes 4 tundi leotada.
Kirjeldus:
Lootoseseemned toniseerivad neere ja põrna, toidavad südant ja rahustavad vaimu. Nad on head proteiini, magneesiumi, kaaliumi, fosfori, raua ja tsingi allikad. Seemned sobivad hästi kõhulahtisuse korral ning neil on vananemisvastane toime.