Kuldse kella harjutused on siseorganite ja energiameridiaanide tugevdamiseks ja qi liikuma panemiseks. Neid harjutusi saab kasutada nii akuutsete, kui krooniliste haiguste korral. Harjutused toimivad hästi erinevate selja- ja kaelaprobleemide korral, annavad energiat ja aitavad jagu saada üldisest väsimusest, reguleerivad seedimist jne. Kuldse kella harjutusi võib kasutada nii haiguste ajal, kui profülaktikaks. 

Soovitame qigongi õppimist alustada õpetaja käe all ja kui põhioskused omandatud, saate juba ise jätkata.