Meditatiivse venitustunni tutvustus (02.03)

Kogus
15,00 €

Meditatiivse venitustunni tutvustus (02.03)

Kirjeldus:
Laupäeva hommikuses tunnis on võimalus läbi venituste sukelduda rahulikult nädalavahetusse. Tule tunneta ja koge kuidas sulle selline tunni formaat sobib ning soovi korral saad jätkata juba regulaarset praktiseerimist.

See on tund kus teeme nii joogast, yin joogast kui shindo tunnist pärit asanaid ning asendeid. Kasutame nii dünaamilisi venitusi, mis on rohkem soojendava ja ettevalmistava eesmärgiga kui ka staatilisi venitusi milles oleme pikemat aega. Venitustega aitame kehal vabaneda sinna kuhjunud nii füüsilistest kui emotsionaalsetest pingetest. Lisaks aitavad venitused kaasa sellele protsessile, et me kehas kõik energiad liiguksid vabalt.

Tunnis pöörame tähelepanu ka hingamisele, et teha kehaga paremini koostööd ja aidata just läbi hingamise kehal loomulikul moel avaneda. Tempo on rahulik ja meditatiivne, mis aitab ka meelel rahuneda. Tunni lõpetame pika tervendava lõdvestusega, et keha saaks kogu tehtu kenasti vastu võtta.

Kohapeal saab vahetada riideid ning olemas on kõik tunniks vajalik (matid, pleedid, polstrid).

Toimumise aeg: 2. märtsil kell 10.00-11.30.

Toimumise koht: Tervise Alkeemia keskus, Tulika 19

Läbiviija: Virge Naeris

 

Rohkem infot meie kodulehelt.

Laoseis:
Laos