Kuldse kella harjutused on väga vana võimlemisharjutuste kompleks, mis tugevdab siseorganeid ja energiameridiaane ning paneb qi liikuma. Neid harjutusi kasutatakse nii akuutsete, kui krooniliste haiguste korral. Harjutused toimivad hästi erinevate selja- ja kaelaprobleemide korral, annavad energiat ja aitavad jagu saada üldisest väsimusest, reguleerivad seedimist.

Raamat sisaldab harjutuste kompleksi "Kuldse kella 12 harjutust" kirjeldusi koos fotodega.