Radiant Lotus Women Qigongi kursus

Radiant Lotus Women Qigong kursus – eriline naistele loodud praktikate seeria, mis on inspireeritud Hiina ja Tiibeti iidsetest tarkustest.

 

Kursus aitab leida tasakaalu, hoolitseda oma tervise eest ning pakkuda iseendale armastust ja kvaliteetaega, mida iga naine väärib.

Kursuse jooksul õpime rahulikke ja pehmeid harjutusi, mis:

 

Parandavad füüsilist heaolu (vere- ja lümfiringe, painduvus, liigeste liikuvus, hormonaalne tasakaal).

 

Tasakaalustavad emotsioone (stressitaseme langetamine, rahunemine, emotsionaalse selguse saavutamine).

 

Toetavad vaimset harmooniat (sügavam ühendus iseendaga ja ümbritseva maailmaga).

 

Mis teeb Radiant Lotus Women Qigongi eriliseks?

Harjutused on loodud spetsiaalselt naiste vajadusi silmas pidades. Lisaks liikumisele kaasame kursusel enesemassaaži, tervendavaid häälimisi ja akupressuuri punkte, mis kõik aitavad tervist toetada ja haigusi ennetada.

Kellele kursus sobib?

Radiant Lotus Women Qigong on ideaalne igas vanuses naisele, olenemata eelnevast kogemusest. Harjutused on lihtsad, praktilised ja kergesti omandatavad, nii et neid saab hiljem kodus iseseisvalt jätkata.

Kursuse ülesehitus:

Radiant Lotus Women Qigong kursus kestab 7 nädalat, igal nädalal süveneme uude teemasse:

Põhiliikumised – Õpime harjutusi, mis toetavad liigeste liikuvust, emotsionaalset heaolu ja hormonaalset tasakaalu.

Kuan Yin lõpuliikumine – Patsutamistehnika keha energeetiliseks ja ka füüsiliseks puhastamiseks ning Kuan Yin liikumine (mis on maandav ja keskendav)

Enesemassaaž ja qi’ga näo toniseerimine- praktika, mis toob tasakaalu ja sügavat lõõgastust ning toetab ka rindade ja vaagna heaolu.

Lümfimassaaž – Lümfisüsteemi aktiveerimine käte ja kuivharjamise abil, mis parandab naha seisukorda ja tugevdab immuunsust.

Tiibeti tervendavad häälimised I osa – Esimesed neli häälimist, mis toetavad kurgu ja rindade tervist ning keha üldist energiatasakaalu.

Tiibeti tervendavad häälimised II osa – Kaks häälimist, mis on suunatud hormonaalse tasakaalu toetamiseks.

Õpitu ühendamine – Loome tervikliku voo, mis aitab õpitud tehnikad sujuvalt igapäevaellu rakendada.

Kursuse lõpuks on Sul kaasas “tööriistakomplekt” kogu eluks, et toetada iseennast igal hetkel, mil seda vajad.

Grupi suurus on piiratud, et tagada individuaalne juhendamine ja igale osalejale piisavalt tähelepanu.

Koolitaja: Edith Tiitsaar

Toimumise ajad:

Laupäev 4.01; 11.01; 25.01; 22.02; 01.03; 15.03; 22.03 kell 10:00 - 11:30

Kursuse hind 245€ sisaldab kõiki 7 sessiooni

Asukoht: DAO hiina meditsiini ja tervisekeskus (Koskla 2b, Tallinn)

Luba endale see aeg ja loo oma igapäevaelu osaks rahu ja tasakaalu praktikad.