Laupäevane tund on mõeldud neile, kes soovivad lähemalt tutvuda shindo venitus- ja lõdvestusharjutustega ning nende taustaga, mille loojaks on jaapanlanna Sensei Kazuko Kuratomi.   

Shindo on Jaapani vanadel traditsioonidel põhinev venitus- ja lõdvestusharjutuste süsteem, mis aitab kehal energia-blokeeringutest vabaneda ja seeläbi oma tervist ja elukvaliteeti parandada.

Shindo käsitlus inimesest on terviklik, kus igal elundil ja energiakanalil on täita konkreetsed ülesanded. Erinevad tasakaalutuse seisundid häirivad inimese loomulikku tasakaalu. Shindo võtetega on võimalik vabastada kehast sinna kogunenud füüsilised ja emotsionaalsed pinged, seeläbi tasakaalustuvad kogu keha energiad.